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告诉你小资的减肥方法           ★★★
告诉你小资的减肥方法

 

小资关注身体的程度显然比不上麦当娜,可身材不佳带给他们的烦恼、生活施与他们的压力却一点不比麦当娜少,所以他们也在花大把的时间来健身———小资的健身方法五花八门,经济型、唯美型并存。

  据说现在世界上最时髦的运动是动感单车,在上海和广州已经出现:一间大屋子里,很多辆固定的自行车,灯光变幻,音乐强劲,大家跟着教练猛蹬自行车,个个挥汗如雨,脸上的神情快乐而痴迷。喜欢这项运动的人都喜欢“出大汗”,动感单车是健身房里汗出得最多的项目。

  动感单车是特殊制造的,能够调节出不同的阻力,教练仿佛迪斯科舞厅里的DJ,有充分的感召力,让学员在音乐中跟着Hi gh起来。不过多数小资还没有天天去健身房的精力和财力,可他们一样能因地制宜找到适合自己的健身方式。

  女小资A一般在家举重和跟着录像带学散打。这录像事业是她在音像店看了好几次才下决心买回来自学锻炼的。她看着电视学如何踢腿、击打,隔天看电视举哑铃,每天半小时,每周锻炼6天。几乎每个星期六早上都带儿子爬山。

  “我花100多元买双运动鞋,不是什么名牌。我看锻炼身体主要不在装备,关键是看达没达到健身的目的。”A特别强调,健身要量力而行,不能过于苛求自己,也不要把计划定得太死,否则完不成会负疚。总之,“随心而定吧!”

  男小资B和女友都热爱运动,体育中心成了他们每周约会的地点之一。“我每周都来这里打羽毛球、游泳,两个人每月花费顶多400元,对我们来说还承受得起。”

  他的女朋友认为:“健康是一种投资,你投入越多回报也就越高。趁年轻多锻炼,对以后生活质量大有好处。”

  每次打1个小时球,游1个小时泳,他们都感到特别清爽,精神也格外愉快,一周都处在兴奋的状态,连工作效率也大有提高。有时候他们会打打篮球、乒乓球,换换花样。B先生还经常告诫那些和自己一样做文案工作的朋友:“整雕塑身体天坐在椅子上容易发胖,再说总窝在一个地方也容易心情郁闷,不如周日出来打打球,既锻炼了身体,又调整了心情。”

  女小资C原来被同事们唤作“林妹妹”,杨柳般的身材,跟人家讲已经结婚了硬是有人不信。谁知生完小孩一下子变了个人,孩子都4个多月了,她还是130多斤,比生产前长了40斤。

  眼看着产假满了,C觉得自己简直没法儿见人。她在心里算了一笔帐,如果吃什么素之类的减肥药,一个疗程总得300元,几个疗程下来,一斤肉合上二三十元钱了,真不如去练舍宾呢。

  她参加的舍宾班每周上两次课,其余的时间在家练习。努力了一个月减了差不多10斤,肌肉也结实了。最让C高兴的不仅仅是减了重,“我学会了训练自己,还培养了良好的心态,认识到生育之后体形变化是自然的属性,也不再有精神压力了,当个漂亮妈妈也很能够不错哦。”

  男小资D新分了房子以后,在三十几平方米的大客厅里摆了张乒乓球台!

  自己家有了乒乓球台,想什么时候打就什么时候打,想怎么打就怎么打,家住一楼,也不影响别人休息。同事、朋友也常来家里做客,打乒乓球成了他家的“保留项目”。像他们这个年龄的人,在学校大都练过那么几下,现在又看到了白色小球绿色球台,马上就有了重振雄风的豪气,都乐意拿起球拍上来比划两下。他们家的乒乓球台成了朋友们聚会的社交场所。

  女小资E是个平面设计师,平时在家办公,算是个SOHO族。她怕自己成天呆在家里越呆越懒,就花3000元买了健身器,每天在家锻炼身体。除了每天早上起床以后固定的锻炼时间,有时候在工作当中,思维困住了,她也会走到健身器那儿,踩踩跑步机、举举重,好点子还真就冒出来了。

  E总结自己的锻炼心得:“其实健身并不一定非得有多大空间,多少时间,关键是要有这种意识。我们有个同行,每天中午看午间新闻时候就模拟跳绳,正好30分钟,我看效果也不错。”

  小资的工作一般都比较紧张忙乱,闲下来容易慵懒散漫,躺在沙发上看电视吃薯片,歇得更没精神了。运动最大的好处不在于减了肥,而是在扛着脑袋漫无目的生活中认识了自己的身体,并学会了与自己的身体相处。不仅仅是为了漂亮和苗条,也不是装模作样赶时髦,而是真正地打球、游泳,像少年时那样流汗,满心欢喜。不一定花费很多,却是一生的坚持。

  “任何事情都应该节制,包括节制本身。”当然也包括健身。对于疯狂健身的小资,茜茜公主的事迹可以防止他们以自己的生命为代价换取苗条身材。

  “女人如果对自己不狠心,男人就会对她狠心。”真实历史中的茜茜对自己容貌就是如此的苛刻。

  检查小腿肚围是茜茜每日必做的功课。负责这一工作的宫女每天早晚各一次将皇后的腰围、小腿肚围、大腿围列成表记录在一本专门的本子里。体重每天也要登记两次,秤的指针每向右偏一克,茜茜整天都没有好心情。看到体重略有上升,茜茜就节食一天。172厘米高的她一直把自己的体重保持在45~50千克之间。茜茜终生节食,为了使身体的每处肌肉都得到锻炼,使它们不致因长期节食而萎缩,茜茜每天都进行着过度的锻炼。在她生活的那个年代里还没有现在的健身房,因此茜茜每到一处就让建造起来的体操馆引起了众人的好奇和惊讶,也更让人认为她是一个标新立异、以自我为中心的人。

  她的朗读者,一个希腊人在日记中写道:“我刚刚遇见了她。她正悬在吊环上做练习,她穿的是黑色的丝绸长裙,长长的裙摆上镶有精美的黑色驼鸟毛……她整个人贴在绳子上,姿势优美极了,既像一条蛇又像一只鸟。”

  在用餐之后,她照例要进行长时间的散步。她走得很快,所以她选的宫女要有一双健康的脚。在那个时候,急匆匆向前奔跑的女子很引人注目,贵族女子这样自由地活动是很少见的。她们常常一连6个小时不停地走,而且什么也不吃。在一次这样的长途跋涉后,皇帝以同情的语调对陪伴皇后的宫女说:“您还活着吗?伯爵小姐。这样做总有个原因吧,不是吗?”

  茜茜在38岁时成了世界上最美丽的祖母。她仍在竭尽全力保持自己的青春。当她发现一切努力都挡不住衰老的趋势时,她把自己藏在了面纱、扇子和马车的窗户后面。直到60岁,茜茜因为身体长期营养不良和过度锻炼,已经到了死亡的边缘。一个无政府主义者的一把刺刀刺中的她的心脏。

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