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安德森塑身方法           ★★★
安德森塑身方法

 

连续剧《X档案》中短小精悍的女探员--美国电视明星吉莲·安德森,为保持片中形象,必须将体重维持在与其1.60米身材相适应的51公斤之内。为此,他放弃了最喜欢吃的巧克力。同时,接受了加利福尼亚营养学顾问瓦格纳的指导。按照她的建议。安德森要经常进行十天为一期的严格的节食,每天只吃一些含缓释糖和蛋白质的辅助食品。此外,她还选择符合自己性情的健身器械。为了达到既强身健体,又修身养性的目的,她还去学习瑜伽和太极。她认为太极能使她心境平和。他说:"当我调息时,感觉到自己就象风和空气一样。我从不缺课,因为正是这种运动的规律性能使我保持稳定的体重。

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