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刘亦菲的瘦身三食谱           ★★★
刘亦菲的瘦身三食谱

 

刘亦菲—这位女孩,1米67的体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,一双摄人心魂的凤眼,以及成熟的气质,这一切,都让人炫目,她到底是怎样保持完美体形的呢?下面,就是刘亦菲为广大网友透露的“瘦身食谱”啦!

  ◎NO.1——杂食瘦身食疗法 

  早餐:一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

  中餐:碗饭+菜

  晚餐:于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖)

  起床后:两杯水

        ◎NO.2——优酪乳瘦身食疗法

  早餐:蔬菜汁200cc中餐:优酪乳500克晚餐:蔬菜汁200cc就寝前:1-2杯水

  也可以是这样的食用顺序

  (1)早餐:蔬菜汁200cc午餐:正常餐晚餐:优酪乳500克

  (2)早餐:蔬菜汁200cc午餐:优酪乳500克晚餐:适量
 
  ◎NO.3——苹果瘦身食疗法 

  早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

  苹果餐:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食。

  配合其他美体瘦身法

  “其实,在美国生活那几年,我就开始尝试沐浴瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体形的吧。”刘亦菲似乎不掩饰,把自己的瘦身秘诀对读者朋友坦诚相告。

  美丽秘诀:

  因为工作的缘故,刘亦菲经常需要变换发型,在各种各样的环境中工作,对她的发质都有很大伤害,所以她一直很注重对秀发的呵护。“即使工作再忙,我也不会偷懒,除了一定要选择好品质的洗护产品,洗护分开,我还尽量挑选有针对性的专门护理产品。 就好比夏天的阳光特别强烈,那我就会专门为秀发做一些针对日光伤害的养护。还可以用专门的日光护理发膜为头发做SPA,这样秀发才会强韧健康嘛。”

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