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张惠妹瘦身           ★★★
张惠妹瘦身

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张惠妹有一个很好的健身教练,强迫她跳舞健身。除此之外,原来张惠妹还有非常健康的减肥哲学。具体她讲,就是分6步,令自己无时无刻都有减肥意识。 

第1步:听音乐。听一些抑制食欲的CD,比如一些大自然音乐的演奏,一边吃饭的肘候一边听这类的CD,就会不知觉地抑制食欲。 

第2步:冥想。冥想似乎同减肥毫无关系,不过想像自己越来越瘦,往往对潜意识的形成很有效,可以定一个偶像做"发愤目标"。 

第3步:香熏。香熏功效神奇,有的可减肥。 

第4步:穿瘦身裙。穿紧身的衣服会加强减肥意识。 

第5步:转移视线。少吃些食物、少花些钱,用省下的钱买一个手袋慰劳自己一下。 

第6步:面对现实。要勇敢站在镜子前,告诉自己你已经很胖了,这样就会自觉减肥了。 

张惠妹这样做了,相当成功。

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