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舒淇透露瘦身秘诀           ★★★
舒淇透露瘦身秘诀

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随着轻薄的春装开始上柜,如何减去冬天进补累积的赘肉,是许多人共同的烦恼,根据《东方网》的报导,身材火辣性感的美女舒淇有一套非常适合“懒人”的减肥怪招,毋须上健身房,只要有恒心在家也可以自行雕塑完美曲线。 

  艺人对于身材的要求向来是“异于常人”,不过舒淇坦承自己“很懒”,非常不喜欢上健身房流汗,加上平常对美食来者不拒,因此一不小心很容易便会发胖,但是经过多年的心得累积,舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可以减肥的秘诀。 

  秘诀一:早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。 

  秘诀二:吃饱饭后至少要站立半小时,才可以坐下,这当中如果怕无聊,舒淇说:“我都是站着打电动,时间一下就过去了。” 

  秘诀三:晚上睡前5小时不可进食,如果饿的受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。 

  舒淇说:“只要能长期遵守这三项原则,身材自然便会保持苗条美丽,同时又能享受美食,非常简单方便。”此外如果想达到局部瘦身雕塑的效果,舒淇也有DIY的秘诀:将保鲜膜包裹在想瘦的部位,然后打开音响尽情跳舞,流汗之后自然便可以看见成效,不过记得别包太长的时间,否则皮肤容易过敏。

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