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邓丽君减肥秘方           ★★★
邓丽君减肥秘方

 

在海内外享有盛名的台湾歌星邓丽君虽已人到中年,却仍然保持着娇柔的身段,在舞台上仍能进行优雅的表演。歌迷们对她能青春常驻,美艳如昔颇为神往。日本的一家娱乐杂志最近刊登了她写了<<我保持身材的方法>>一文,由她亲自公开了减肥妙方。

  事实上,邓丽君曾在一段时间内,体重增加到53千克,这不能不对她的演出形象发生影响,因此她下决心减肥以保持美好的身材。不久,她成功地把体重减到了48千克,恢复了 往昔婀娜的身姿。

  她文章中说:“减肥不能急速,应该逐渐进行,为了要保持现今的体型,我在饮食及运动方面都非常小心。”邓丽君于1986年开始有计划地减肥。每天都坚持进行两小时的腰部运动,以消除腰腹部容易产生的脂肪。在饮食上,她虽然不完全吃素,但往往以鱼代肉,并且尽可能不用油来进行烹饪。

  邓丽君透露,她每天的早餐是香蕉、苹果和牛奶加粟米片,午餐是面包和炒津,晚餐则是亥米、烧鱼以及她自己烹调的美味豆腐。平时她从不抽烟,,酒也极少沾口,每天保证睡眠8小时,生活较有规律。减肥后她的身高是164厘米,“三围”是82、60和91厘米。

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