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跟明星一起动起来           ★★★
跟明星一起动起来

 

虽说SARS是个招人恨的东西,可因它产生的一些影响也让我们受益匪浅,最不用说的是强迫我们养成了良好的卫生习惯。此外,由于各大公司企业都相应减少了员工的工作量,有些“幸福”的人们至今还赋闲在家,其余的也保持着朝九晚五的规律作息,都史无前例地闲了下来。结果整天窝在家里不运动,搞得浑身软绵绵的,更不利于增强免疫机能,所以运动成了眼下最热门的话题。相比之下,艺人因为工作关系,生活起居都极无规律,自然更注重运动的科学性,以保持最旺盛的活力,最强大的心肺功能。

  刘德华掷减压保龄
  我觉得任何一种运动都会对身体好,不过,我比较喜欢打保龄球。打保龄球可以训练手力、心力和脑力,也不像其它很多球类运动那样必须聚集很多人。而且打保龄不受天气影响,只要找到保龄球馆,随时想玩都能玩。打保龄更不受年龄限制,几乎所有的人都能享受玩球乐趣,而且它能充分舒解压力。

  周杰伦打篮球
  我觉得男生会比较少会去做静态运动,我喜欢打篮球锻炼身体,可以锻炼心肺功能,对于唱歌的气息很有帮助。而且我也很喜欢团队比赛的感觉,和好朋友打篮球更可以增进友谊。最近我与吴建豪、徐若瑄、柯有纶在台湾的市民大道的篮球场打球,从晚上打到凌晨两点才结束呢。

  梁咏琪游消毒泳
  演唱会的时候,我主要是去做Gym健身,跑步练气;平日我会游泳及踏单车,特别现在非典型肺炎期间,我会在住所的私人泳池游泳,池水内放了氯气消毒,所以游泳没有问题的,不会怕被感染,而且是最好的保持身材的方法。

  李克勤踢防非典足球
  我是香港明星足球队一份子,运动当然选择踢足球。最近虽然明星足球队因为非典型肺炎不能去国内比赛,但我只要有空闲都会约几位好友去踢足球。足球场一定是露天的,可以呼吸新鲜空气,踢足球不但可以训练四肢,头脑也会变得灵活,更能锻炼心肺功能。最近,有朋友送我一件曼联球队的签名球衣,价值数万元港币,在我心中是无价宝。

  萧亚轩跳有氧舞蹈
  我通常是做有氧舞蹈运动,以前比较多做高低冲击有氧舞蹈(Hi-LoAerobics),有时候我练舞伤了膝盖无法继续跳舞,物理治疗师会建议我可通过走楼梯来强化膝关节。我持续一段时间走楼梯机后发现,这种运动对受伤的膝盖有莫大的好处,所以现在也很喜欢跳踏板操。这种运动方式不但可以强化膝关节四周围肌群,更适合人体心肺功能的训练,同时又可以强化下半身肌群,属于高强度、低冲击的全身性安全有氧运动。

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