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张惠妹的减肥哲学           ★★★
张惠妹的减肥哲学

 

张惠妹有一个很好的健身教练,强迫她跳舞健身。除此之外,原来张惠妹还有非常健康的减肥哲学——减肥EQ。具体地讲,就是分6步,令自己无时无刻都有减肥意识。

  第1步:听音乐。听一些抑制食欲的CD,比如一些大自然音乐的演奏,一边吃饭的时候一边听这类的CD,就会不知不觉地抑制食欲。

  第2步:冥想。冥想似乎同减肥毫无关系,不过想象自己越来越瘦,往往对潜意识的形成很有效,可以定一个偶像做“发愤目标”。

  第3步:香熏。香薰功效神奇,有的可减肥。

  第4步:穿瘦身裙。穿紧身的衣服会加强减肥意识。

  第5步:转移视线。少吃些食物、少花些钱,用省下的钱买一个手袋慰劳自己一下。

  第6步:面对现实。要勇敢站在镜子前,告诉自己你已经很胖了,这样就会自觉减肥了。

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