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[图文]刘亦菲瘦身食谱           ★★★
刘亦菲瘦身食谱

 

刘亦菲—这位19岁的女孩,1米67的体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,一双摄人心魂的凤眼,以及成熟的气质,这一切,都让人炫目,她到底是怎样保持完美体形的呢?下面,就是刘亦菲为广大网友透露的“瘦身食谱”啦!

◎ NO.1——杂食瘦身食疗法

早餐:一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

中餐:碗饭+菜

晚餐:于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖)

◎ NO.2——优酪乳瘦身食疗法

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起床后:两杯水

早餐:蔬菜汁200cc  中餐:优酪乳500克  晚餐:蔬菜汁200cc  就寝前:1-2杯水

也可以是这样的食用顺序

(1)早餐:蔬菜汁200cc  午餐:正常餐  晚餐:优酪乳500克

(2)早餐:蔬菜汁200cc  午餐:优酪乳500克  晚餐:适量  

◎ NO.3——苹果瘦身食疗法

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早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

苹果餐:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食。

配合其他美体瘦身法

“其实,在美国生活那几年,我就开始尝试沐浴瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体形的吧。”刘亦菲似乎不掩饰,把自己的瘦身秘诀对读者朋友坦诚相告。

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