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[图文]蔡依林减肥食谱           ★★★
蔡依林减肥食谱

 

大餐1:开水烫白菜

    瘦身大餐--开水烫白菜

  蔡依林是唱片公司企宣喜欢的“乖宝宝”,带她做宣传,再省力不过。

  坐飞机,她一个人躲在商务舱蒙头睡,不要人陪;住宾馆,晚上不吃夜宵不泡吧,扔一个手提电脑在房间里,她能几天不出门;三餐菜单连脑子都不用转,喊进房间的是永远的“老三样”--开水烫青菜、白饭、蒸烧卖或者虾饺。

    想瘦不能沾油盐糖

  蔡依林的营养师告诫过她,要想瘦,就不能沾油、糖和盐。

  女生最喜欢的蛋糕、薯条、冰激凌,对蔡依林来说犹如毒虫蛇蚁,碰都不碰。偶尔吃一块不带油的干煎牛排,已经算大罪过!

  走到哪里,她都和美食无缘。

    特制瘦身火锅

  有一次工作得晚了,大家叫上蔡依林去火锅店吃重庆鸳鸯锅。工作人员个个嚼得酣畅淋漓,唯独她,坐在角落,面对一锅“特意”为她准备,连番茄、大葱和味精都没加过的白开水,一片一片涮蔬菜。

  调料?当然不能有,里面油和糖都太多,不合格!涮过了直接吃就对了。

  被迫减肥--习惯“苛刻”菜谱

  这样的“营养减肥食谱”,蔡依林吃了有2年多。

  出道后饱受批评“不上镜的肉团脸”,如今已瘦到两腮挂下来,手臂细得仿佛拗一下就能听到“咯嘣”脆响。

  “这个社会对女生太苛求,不停督促她们瘦瘦瘦,小号衣服、减肥产品、食物上的卡路里标示……有时候,我真希望自己是个男人。”踩着高跟鞋,蔡依林看裙子下露出的两截“芦柴棍”,眉目间写着无奈。

    急速减肥靠饼干和蔬菜

  6年前,蔡依林“被迫”急速减肥,每天吃很少的低卡饼干和蔬菜,肠胃系统严重紊乱,差点得了厌食症,像她喜欢的小说女主角那样。

  不得已之下,她求助“营养食谱”。“已经比以前吃多很多了!”蔡依林细数,“至少,我现在可以吃肉!”

  从“被迫”到“习惯”,最后慢慢“享受”,蔡依林选择另一种态度面对“苛刻”的食谱。

  “我已经不讨厌减肥了,至少我能在减肥过程中,感受到自己对身体的掌控力。”

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