| 网站首页 | 减肥药商城 | 营养减肥品 | 减肥方法 | 在线咨询 | 减肥食谱 | 局部减肥 | 运动减肥 | 明星减肥 | 美容美发 | 
您现在的位置: 快速减肥网--减肥资料、减肥方法、减肥食谱 >> 明星减肥 >> 明星减肥 >> 文章正文 用户登录 新用户注册
莫文蔚 诱人身材有绝招           ★★★
莫文蔚 诱人身材有绝招

  抽点时间,看看我们给您推荐的减肥药(支持全国送货上门,货到付款):
1.如果您是侧重减四肢,腰,瘦全身,用
『极速烧脂燃料第三代』月减8-20斤
2.顽固性肥胖、青春期肥胖、产后肥胖选用
『抗脂胶囊(韩国原装进口)』
3.风靡全球的『击脂纤极速减肥胶囊』 ,隆重推出第二代了!疗效增加30% .

香港女星莫文蔚身材健美修长,毫无赘肉,羡煞了爱美的女孩们。莫文蔚热爱运动,对器械健身有着特殊的爱好,她对健身器械的运用也十分讲究。

  美手步骤:

  1.双手握住健臂器械的手柄,上臂紧贴斜板,手肘弯曲使上臂和前臂成90度,两只手肘之间的距离与两肩的宽度相同。

  2.利用臂力将手柄向前推,直至双臂伸直为止。注意手臂不要伸得太直,以免扭伤,也不要用背力,否则容易扭伤背部。

  美胸步骤:

  1.张开双臂与身体成一切面,手肘成90度双手握住器械的手柄向外拉,肩膀、上臂和手肘成一直线,手臂不要过低或过高,背部挺直并紧贴椅背,放松身体。

  2.胸部和肩胛的肌肉用力将手柄向内收,双臂的速度要一致,手柄移到正面前方为止。

  美腹步骤:

  1.将胸部紧贴器械的软垫,背部微曲,双手交叉抱臂放在软垫上。

  2.慢慢将软垫向腹部压下去,腹部肌肉随之收缩,背部渐渐弯曲,腹部内收至45度即可。

  美腿和美臀步骤:

  1.坐在脚推举器械的椅上,背部紧贴椅背并挺直身体,双脚踏着前方的踏板,膝盖自然弯曲成90度,双手握着两旁的手柄,大腿用力向前蹬板。注意双脚不要分得太开,应与双肩宽度一致。

  2.完成动作时,双腿应差不多伸直而膝盖微曲。双腿不要伸得过直,否则会损伤膝部关节。还原时应保持速度平均,不要过快。

快速减肥方法!让你没有肥胖.更自信的方法!

点击查看>>>

文章录入:admin    责任编辑:admin 
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章:
  • 【字体: 】【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
    专 题 栏 目

    祝大家减肥成功!

    最 新 热 门
    最 新 推 荐
    相 关 文 章
    刘孜40分钟甩肉减肥法
    动感美女张惠妹的瘦身经
    狂减十斤 何洁瘦身全接触
    明星教你轻松炼魔鬼身材
    天然减肥 大S力荐N法瘦身
    章子怡永葆90斤身材秘籍
    王菲:减肥汤造就如柴瘦骨
    何洁披露成功减肥秘诀
    韩星的秘制减肥饮品
    金喜善蜂蜜减肥法大揭秘
    网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)