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[组图]目标70斤 蔡依林减肥心事           ★★★
目标70斤 蔡依林减肥心事

 

几乎每次看到蔡依林都要感叹一番她的瘦,而且每次见到都觉得她越来越瘦。这次也是,小蔡的脸又明显“内敛”了很多。

  据说她现在的体重只有37公斤。但蔡妹妹还嫌不够,仍旧致力于减肥事业,拒绝油炸食品,多年来只吃水煮蔬菜。她说自己比较能够吃到食物的原味,很有营养,其实心里还在瞄向35公斤的瘦身目标。如今,镜头前的蔡依林尖脸大眼,舞步轻灵,甜美一笑无愧于“少女偶像”、“少男杀手”。

  蔡依林仍觉得自己胖,说要减到35公斤。蔡依林承认当初减肥不当,因节食过度导致需要送院治疗。她说是自己的肠胃不好,加上压力因而不能吸收食物的养分。蔡依林也表示:“自己在经过那件事情后,深深体会到健康的重要性。读者们不要学我,因为我须要上镜,才要瘦一点。”她说,目前正由营养师帮忙调理身子。蔡依林现在虽然已经想通了,但身高不到1.6米的蔡依林仍表示,自己还需要再轻减一点,目标是35公斤!

  美国正刮起一阵整容风,青春偶像小甜甜布莱妮和克里斯丁阿古雷拉,都先后隆了胸。蔡依林说:“如果我在好莱坞,我也可能会想要整容。但我绝对不会要隆胸,因为看过隆胸的记录片,血肉模糊的。”她也表示,自己虽然爱美但也很怕痛。

  蔡依林笑言,如果真要整容,至少会比较哪家做得比较好!“如果可以,我会做拉高的手术,老了,找人拉拉皮也说不定。”

  其实,身高比例是可以通过锻炼改变的,我们推荐给您一套动作>>>

<<<拉长腿部肌肉

双手叉腰,右腿向前跨一大步,左腿伸直,脚跟尽量着地,保持15秒钟。然后回复站立姿势,换腿做。重复10次。

让腿部肌肉线条更优美>>>

  自然站立,右脚顶住左腿的大腿内侧,站稳后,双手合十,向上伸直,身体尽可能地向上延伸。保持姿势15秒钟以后放下双手和右脚。换另一条腿做同样姿势。重复3次。

  是否注意到减肥中的蔡依林身体虽然娇小消瘦,胸部却日渐丰满,她透露说,是吃牛筋增强胸部弹性哦~

美女不驼背才为挺拔身姿

背靠墙壁:由后脑勺起,双肩,臀,脚后跟这四个部位全部贴住墙壁,将此动作养成每日的习惯,每次至少10分钟,习惯抬头挺胸的感觉。

常照镜子:常常检视自己的姿势,时时提醒自己要抬头挺胸。 扩胸健康操 :双手伸到背后合掌,手指朝上,掌心相对。将此动作养成每日的习惯,每次持续5-10分钟。

适度的穿高跟鞋:穿适当高度的高跟鞋,人会不由自主的缩小腹,挺胸。但鞋跟不宜太高,以免脚趾变形。

注意坐姿:尽量不坐沙发,因为软棉棉的沙发会让您想瘫在沙发上。而且椅子只坐三分之一,更能让您保持直立不驼背。在病态发生前改掉驼背的习惯,不仅可以美化曲线,还能让您的自信度和人际关系大幅加分喔!

  注重仪表的她也表示,自己与同学出门,也会上妆。“化妆对女孩子来说是magic(魔术),至少会上松粉和睫毛膏。不是说没化妆就不能见人,但是不希望吓到别人,因为我的黑眼圈很重。”

  如同蔡依林的经理人蒋笃全所说:“Jolin是永无止境追求美丽的”,这种追求美的精神每个女人都不应该放弃!

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祝大家减肥成功!

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