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纤腰“小腹婆”美体           ★★★
纤腰“小腹婆”美体

 

基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类,如果想解决腹部肥大的问题,第一任务是找出自己所属的类型:

  脂肪型:

 
 
 
  症状a.肚腩由胃部开始凸出,以手指敲打时没有任何声音;
  症状b.肚腩由肚脐下方开始凸出,以双手拽到的肥肉有7-8厘米或以上。
  针对处方:

  饮食方面多选择低热量的食物,配合适量的有氧运动,都有助于体内的脂肪燃烧。

 

  废气型症状:

 
 
 
  肚腩由胃部开始凸出,以手指敲打有阵阵回声。
  针对处方:

  体内积存的废气主要由口部吸入及便秘所造成,是废物积聚在肠内太久未能排出而发酵形成的气体。如果想避免身体积存过多废气,少喝有气的饮品及少吃豆类、椰菜等制气食物,都可舒缓一肚气的情况。

 

  废物型症状:

 
 
 
 
  肚腩由胃部开始凸出,以手指按压时有堵塞东西的感觉。
  针对处方:

  这情况主要由排泄不畅所致,当废物经常积压在肠内太久,肚子自然会胀起来。应多吃海藻类、蔬菜及菇类等水分含量高的食物。同时养成准时排便的习惯。

“腰”精备忘录之一: 腰是脂肪集散地

 
 
 
  很多上下一般粗的女性,很大一部分原因都是因为腰部的“异军突起”:因为腰部本来就很纤细,所以相对于身体其他部位,它更容易吸收脂肪。 



  “腰”精备忘录之二: 腰部脂肪害四邻

 
 
 
  当腰部的脂肪堆积到一定的程度,它就会向其他部位转移,比如上腹、臀部等。也就是说,只要瘦了腰,其他的肥胖部位也能迅速“消肿”。

 

   “腰”精备忘录之三: 减肥首先要瘦腰

 
 
 
  美体专家认为,必须从瘦腰开始扼住肥胖的势头。而且,因为每个部位的身体机能不同,对减肥的要求、对产品的吸收情况也不一样,所以,选择一个一个部位地“消脂”是更加科学的方法。建议你选择有针对性的减肥用品,先从最紧要的部位下手,然后再逐个打扫“战场”。 

  “腰”精备忘录之四: 瘦腰恐怖事减肥导致胸部“缩水”

  很多减肥宣传都有类似的说明:“通过全身性的调节,改善多个器官的功能,促进代谢,最终达到减肥的目的”。可是,有些人全身消脂,首先消除的是胸部的脂肪,或者是只消减胸部的脂肪,这样减肥,后果显而易见:整个身形并没有得到多大的改善,相反,胸部的曲线美被淡化。有关美体专家指出,缺乏针对性的减肥是不可取的,减肥就应该有的放矢。

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