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教你怎样控制饮食 香水减肥法           ★★★
教你怎样控制饮食 香水减肥法

 

 原来,香水依香料基调系统的不同,有的闻起来给人丰满、轻柔感,有的给人稳重、硬朗的印象,有的给人直线形象,有的则会让人联想起玲珑浮凸的曲线,塑造完全不同的风格。所以说,香水让人体披上一层看不见的“衣服”,巧妙地改善了形态。

  那么,哪种香水能使人闻起来更“纤瘦”?

 
 
  首先,香水本身味道不可太甜,而且需要有重点香味,例如绿香调或中性的香味就很适合,这类青草味香水,不仅闻起来清爽,还会令人联想起清淡的香槟酒。闻到这种味道,脑海中自然地浮现出像模特儿般纤柔轻巧的身段。若想散发出女人味,突出玲珑的体态,可选择柑苔调的香水。这种香水可叫人产生丰满兼苗条适度的印象,散发出浓浓的性感魅力。
  其实,香水瘦身法不无根据。因为人的嗅觉系统会直接传达某些信息到脑部神经中枢,再由脑部反射出来某种影像。正如闻到柠檬味,你会觉得很酸一样;闻到很甜的香水味,立即不由自主地联想到一个极可爱的、胖嘟嘟的小女孩模样!所以,一定要小心使用香水,千万不可轻视它的影响力哦!
 

在休假的时候特别容易发胖,为什么呢?

 
 
    休假的时候,很多人喜欢一边看电视一边吃东西,或者一边聊天一边吃东西,这个时候往往意识不到正在嚼着食物,不知不觉就吃多了。还有,吃饭的时间间隔最好控制在4~6个小时。如果饥饿过度,下次所吃的食物就会被作为养分完全吸收,不但不会瘦,反而会更胖。相扑运动员每天吃2顿饭,就是这个道理。所以适度的加餐也很重要,坚持少吃多餐的原则,是减肥的秘诀。还有无论何时都要细嚼慢咽,每口食物至少要咀嚼10次。 


    虽然尽力控制,但还是吃多了,怎么办?

 
 
    除了尽早调整没有其他办法。对于身体来说,如果一天吃多了,就需要两天的时间来调整;如果2天吃多了,就需要4天的时间来调整。吃得过多的天数×2=身体需要的调整时间。因此,如果中饭吃得太多的话,晚饭就要吃得稍微少一 些;如果晚上吃得太多的话,第二天早晨就要少吃一些。只要注意的话,只是一顿吃多了也不会有太大的影响。越早调整对身体的影响也越小,如果放任自流,后果就不堪设想了。 

 

    在休假的时候,经常想自己做一些减肥果汁,可是应该选择什么原料来做? 
    郑重推荐香蕉果汁,不但营养均衡而且还能有饱腹感。把香蕉、酸奶、冰块一起放入搅拌机中搅拌。不出1分钟,香浓美味的香蕉汁就做好了。还可以加入猕猴桃、草莓、胡萝卜等辅料,既可以调味又可以补充各种维生素。

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