什么是当下最流行的瘦身方式？是断食！到底什么是断食？就是不吃东西？就是与美食恩断义绝！

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　　提防--被毒包围的每一天

　　面对一桌子的珍馐，你割舍得掉吗？可那要是一桌子的“有毒物质”，你还会想入非非吗？无论是逢年过节，还是朋友聚会，丰盛的菜肴似乎永远是不可或缺的。“毒”从口入，恰恰反映了营养过剩给我们的身体带来的重重危机，吸收了过多的养分却忽略了营养的均衡，身体怎能健康？此外，非天然食品在我们的餐桌上所占的比例也呈上升趋势，他们有着漂亮的容颜，诱人的口感，让我们很难说No，可不知不觉中，对人体有害的物质就这样一点一滴地被我们吃进了肚里。

　　断食--对你的爱不完

　　断食原本是古老宗教中的一种修炼方式，修行者通过断食来提升自身心灵的境界。有趣的是，很多动物的生活中也都有这种现象，比如冬眠的刺猬和每隔一段时间就会“绝食”一天的猫咪。可从没听说过它们这样会被饿死，断食反倒让他们更加活跃，连精神也会好许多。同属于“动物”范畴的我们，断食期间身体内的器官会自我调节，没有了食物的羁绊，肠胃也可以放个大假，好好休息休息，从而使体内能量在排泄方面发挥最大的效用，以排出体内的毒素。

断食益处top10：

　　1 消耗过剩营养，清除体内毒素。

　　2 延长青春，延缓衰老。

　　3 减肥的效果看得见。

　　4 降低血压。

　　5 提高身体免疫能力。

　　6 消除紧张压力。

　　7 改善肌肤。

　　8 远离心血管疾病。

　　9 调节身心。

　　10 预防癌症。

　　断食最佳适用人士：

　　1 平时饮食不规律。

　　2 经常会暴饮暴食。

　　3 每餐的食量都大得惊人。

　　4 绝对的“肉食动物”。

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