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告诉您一些超懒女人5个减肥法           ★★★
告诉您一些超懒女人5个减肥法

 

七月天人们早已穿上轻薄的衣衫。只可惜积攒了一春冬的腰间腹下肉肉碍眼,直接阻挡我们扮靓的心愿。在这个时节里,对付赘肉是全天下女人同仇敌忾的一场战役!运动太辛苦;节食让生活太无趣;耗用太多时间,现在谁不是大忙人呀;而又要瘦得飞速,也只有Hers的懒人减肥法值得一试啦!

 

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  Number 1刘颖 公务员 27岁

  懒人瘦身这样做:一双瘦身鞋,一个月瘦了5斤

  “据说香港流行一种瘦身鞋,前底高,后底低,很有效果。我在去年十一尝试了这种做法。我用松膏鞋改装了一双如此的瘦身鞋,请修鞋的师傅将后面的鞋底有意削得低些。穿起来的感觉就是大腿、小腿、肚子、屁股部位的肌肉很紧绷,走一会,后腰很热。一个月瘦了5斤。”

  瘦身原理:你在试图像芭蕾舞演员那么站立

  这实际上是运动瘦身的一种潜移默化的方式。这种鞋的瘦身原理是根据是芭蕾形的"一位"的形体修练法得出来的。芭蕾根本原理是利用双腿外开的训练,来强制人体重心后移。在最新的教案中,很多舞蹈老师都用垫高前脚的方法来训练初学者,这样也可以强迫人体重心后移,拉直脊柱,后来市场上就出现了这种前高后低的鞋,有人就戏称瘦身鞋。

  推荐评议:

  虽然是运动瘦身,但再懒的人也要走路啊!只要天天穿就能在无形中瘦身,站着就能瘦身,而且还能让你的身体更加挺拔,真是瘦身、美体两不误。最适合腰部、臀部、大腿等部位的赘肉。

Number 2张嘉仪 大学老师 35岁

  懒人瘦身这样做:左手吃饭瘦身,吃一点就不太想吃了

  “我一个从日本回来朋友向我提到了这个减肥的方法。我由于减肥心切,就坚持了一个星期,感到用左手吃饭不是很方便,就放慢了吃饭的速度,起初别人没有注意的时候,还有人夸我吃东西很优雅。而因为用左手,我无法做到狼吞虎咽,暴饮暴食,吃东西的确变得很有节制。”

  瘦身原理:左手节制了食欲

  当然并不是指必须要用左手,只要是用平常不习惯用的那只手吃饭,就能达到瘦身的效果。原因很简单:吃饭的时候换一只手来用餐具,人就会感到很不习惯,吃饭也就变得不那么便捷愉快了,这时候人的注意力会集中在怎么样用好餐具上,而非美味菜肴,吃的东西也就自然少了,从而达到了控制饮食,瘦身的目的。并且用不常用的手吃饭这个动作本身就是在给大脑一种暗示,中枢神经会发出指令以控制食量;同时这种动作还有助于锻炼大脑,让左右脑都被训练和使用,使它们都处于灵活状态。

  推荐理由:

  细嚼慢咽本来就是一个健康的好习惯,换手用餐可以使用餐速度慢下来从而达到瘦身效果。如果你是一个急性子,通常吃饭也是5分钟搞定的话,那么这个瘦身方法的适用者就非你莫属了。

 

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