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美体就跟自己开心的作战           ★★★
美体就跟自己开心的作战

 

Justin给路欢专门制定了一个饮食计划,让她始终保持充沛的精力。按照Justin的建议,她每天少吃多餐,分5次进食,还可以想吃什么 就吃什么。菜肴方面,Justin推荐含有丰富的蛋白质,而有益健康的食物,比如白肉,豆制品和蔬果。

    但再有控制力的人也有弱点,对于乳酪丰富的cheese蛋糕、淀粉量够足的炸土豆条、汉堡还有巧克力,路欢都无法抗拒它们的诱惑。如果遇到不开心的事,她也会像很多女孩子一样拼命吃东西来排解不快乐,就像一个“情绪暴食者”。幸好Justin总会不时提醒她、用最有说服力的声音帮助她,才不至于将她锻炼的成果和漂亮的身材一起毁掉。

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