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认识脂肪细胞           ★★★
认识脂肪细胞

 

脂肪细胞的大小与数目跟肥胖有着密切的关系,而且一旦细胞形成了,就不会消失。那么,脂肪是以何种形式增加的呢?

  人的身体里约有二五○亿至三○○亿个呈球形的脂肪细胞。脂肪细胞和其它细胞不一样,脂肪细胞内会因聚积脂肪而膨胀。脂肪细胞是可以伸缩自如的,而且一旦形成、变大就很难消失或恢复原状。

  在我们成长、发育的过程中,脂肪细胞会一点点地增加;不过一生中有三次颠峰,让脂肪细胞得以急速增加。这三次颠峰期分别是:

  1.怀孕初期三个月的胎儿期一旦母亲本身摄食过量,就会导致胎儿期脂肪急速增加,妈妈胖胎儿胖,所以才有“肥胖是遗传”的说法。如果出生的婴儿胖嘟嘟地,母亲也应负一些责任。以前的人总以为圆圆胖胖的婴儿最可爱,也最有福气;但从健康的观点来看,体型适中的婴儿才是最理想的,如果怀孕期间母亲过胖的话,往后对胎儿一定有不良影响,所以女性在怀孕时一定要随时补充新知,并注意饮食的均衡,才能养育健康的小宝宝。

  2.婴儿出生后一年之间,尤其是第一个月的乳儿期

  婴儿出生后,体内的脂肪细胞便开始发育,如果这段时间内补充了过多的热量,便会助长了脂肪细胞的肥大。脂肪细胞一旦肥大就不会恢复原状,所以,如果想让你的宝宝拥有健美窈窕的身材,做妈妈的,可不能不注意他从小的饮食调理喔!

  3.青春期

  女孩子在青春期初期时,因女性荷尔蒙激增,是皮下脂肪形成的颠峰期。这段期间如果常吃甜食或快餐食物的话,就会摄取过多的卡路里,造成日后肥胖的可能性大增,不可不慎。在正常情形下,脂肪细胞数目到了成年就不再增加,故成年以前应尽量避免发胖,才能把脂肪细胞数目维持於最少;成年以後才发胖的人,一般只是脂肪细胞因储藏多余脂肪而变大,故减肥不难,减肥後脂肪细胞恢复发胖前的大小,数目不变,故有许多人减肥後苗条如昔。

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