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正确站立让腿更美           ★★★
正确站立让腿更美

 

错误的站姿

 


    1交叉站立

    两脚交叉的站法,使重心过度偏移,会造成O型腿。此外,脚部呈严惩外八或内八字,交叉两脚站立者,也会导致脚关节的肌肉松驰。

 

 

    2身体倾斜站立

    把重心放在一只脚上的站姿,是造成骨盆倾斜、脚关节肌肉松驰的原因,而骨盆歪曲更是下半身肥胖之源,必须注意。

正确的站姿

 


    站立时,重心平均落在两脚,下巴无需抬高突出,眼睛直视前方;挺胸缩小腹,用力夹紧臀部肌肉。这样的站姿能帮助腿形更漂亮。

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