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按摩 与胖肚肚说Bye!           ★★★
按摩 与胖肚肚说Bye!

 

*多刺激神经中枢 脊椎部位最有效

  最好消除啤酒肚的方法,就是不断按摩和刺激身体的神经中枢,脊椎是神经中枢最密集的地方,只要常刺激这个部位,脊椎神经就会影响其他内脏神经,加速内脏脂肪分解,
所谓「柔软的脊柱和青春同在」就是这个道理,只要常刺激中枢神经,让脊椎神经呈活动状态,对消除恼人的啤酒肚非常有效。

  *老婆耐心帮老公 促进健康又甜蜜

  要按摩脊椎,自己当然办不到,这时就需要靠家人帮忙,尤其是太太的耐心才可能持久。蔡纯真表示,一般有啤酒肚的人可以在家自行DIY,方法很多,最简单的就是:

(1)用手来回在背脊部份搓动

(2)也可以快速拍打脊椎

(3)或把湿毛巾卷起来拍甩在脊椎上,每天约做20分钟,任何时间都可以进行,看电视时最好。

(4)做完之后再喝一杯高维他命C饮料如果汁或绿茶,对加强脂肪代谢也很有帮助。

  这个方法不只适合男性,对小胖子或有水桶腰的女性也都适用。

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