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窈窕小腰精
作者:佚名  文章来源:网络  点击数  更新时间:2007-6-20 9:30:33  文章录入:admin  责任编辑:admin

完美曲线 由腰开始

  男人看女人第一看胸部,第二看腰部,腰部的确是女性形体的重要的第二大体征。

  ♀男士观点

  腰部位于女性形体的中心,良好的腰部曲线可以非常好的凸显胸部、臀部等女性美好曲线,让女性呈非常优美的S形。男人标准的腰部曲线是筒形,能够体现男人的刚毅和力量,而女人则是细、柔美。有男人说女人最好是小蛮腰,小是指细小,蛮是指有力、有活力。

  ☆推荐!坚持运动,练出完美腰部曲线

  腰部曲线管理是非常重要的,最重要的是要坚持全身运动,全身运动一定要坚持三三三的运动法则,也就是每周要3次,每次一定要持续30分钟,每次还要使心跳能够达到130次左右,才能达到良好的全身运动,而全身才能得到充分的锻炼和消耗。

  小窍门!

  在选择自己适合的运动时,每一次都要将保鲜膜绑在自己腹部,同时呢,要用透明胶带把保鲜膜封得很紧,让运动时腰部充分地出汗、脱水、消耗热能,长期坚持能够非常好的保持腰身曲线。

  腹部 影响你整个身体曲线

  不知道大家有没有这样的一个体会,每当自己发胖的时候,最先胖起来的往往是腹部,所以,如果觉得自己腹部微微有些隆起的时候,就要非常警觉地告诉自己一定要少吃,还要多多地运动。而管理好自己腹部的曲线会影响整个身体的曲线,所以,腹部曲线的管理是非常的重要的。

  ☆推荐!上美容院减掉多余的腹部脂肪

  如今,美容院有很多很好的腹部护理方法,其原理主要是通过按摩、专业美容仪器、专用的美容保护膜来达到腹部护理的一些良好效果。通常通过这些方法,能够促进血液循环、减少食物在肠胃中的停留时间、增加肠蠕动,同时还有一些方法能使得腹部的脂肪转移,并且加快它的燃烧。

  小窍门!

  逛街是最实用、经济的方法,每次发现自己腹部稍微有一点点隆起的时候,就去痛痛快快地逛一次街。一般逛街的时间都会在两三个小时左右,有时甚至更长,不断走动的过程中间收紧住腹部,保持一个呼吸紧张的状况,并且反复加快频率地不断地来回走动,逛街也会变得非常有意义。所以说,持续长时间的逛街,既不会很枯燥,同时也会有比较好的效果,它能够比较快地消除腹部脂肪。

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