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测量减肥的方法           ★★★
测量减肥的方法

 

测量您是否真的需要减肥!体重是一个人能否长寿的决定原因之一,这是美国肥胖症学者的研究结论。一般人追求苗条,是为了美化自己,增加自己的丰采和塑造受人欢迎的形象;但苗条的身材,不只是受人欢迎,更是一个人寻求健康和长寿的必要条件之一。您的体重是否标准呢?以下有个计算公式,您不妨先算算看自己是否符合理想体重,再来决定自己是否需要减肥!男性的理想体重=50公斤+[2.3公斤x(身高厘米-152)]/2.54女性的理想体重=45.5公斤+[2.3公斤x(身高厘米-152)]/2.54例如170厘米的男性,理想体重是66公斤,而170厘米的女性,理想体重则是62公斤。

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