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早餐对减肥无碍           ★★★
早餐对减肥无碍

 

事实上,从许多有关营养学家的研究所得,由于愈来愈多的城市人,包括成年人和小孩都不太注重早餐,尤其是一些职业女性,为了减肥,没有吃早餐的习惯,殊不知会对身体造成很大的伤害。

  而不少营养学家指出,早餐是一天中最重要的一餐,能够使人补充整天的体力,对提高人的思考有非常重要的帮助。而且,当一个人从早餐中获得足够的能量后,可整天都保持最佳状态,且由于没有饥饿感,食量较容易控制,这对于有意Keep Fit的职业女性,较容易达到预期效果。

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