| 网站首页 | 减肥药商城 | 减肥方法 | 营养减肥 | 减肥食谱 | 运动减肥 | 明星减肥 | 减肥药 | 在线咨询 | 康宝莱减肥计划 | 
快速减肥网   
您现在的位置: 快速减肥网--减肥方法、怎样减肥、如何减肥 >> 减肥方法 >> 专家意见 >> 文章正文 用户登录 新用户注册
把握瘦身尺度           ★★★
把握瘦身尺度

 

现在唯有瘦身、减肥可说是当前最热门的全动了,看看各种电视广告,减肥食品、减肥药品、减肥器械、减肥书籍,还有什么另类减肥门诊,绑绑腰打打针喝喝酒睡睡觉,都说能减肥,想要不受影响都不可能。
  其实专家一向认为:从维持健康、保持体能的立场上,减肥确实应该支持,适度的体重,平衡的比例有助于减低心血管疾患,降低癌症的可能罹病率。但时下许多男男女女在许多大明星的推波助澜下,都渴望瘦得不成比例,而寻求的方法千奇百怪,往往所摄取的能量远低于身体基础代谢率,造成身体体内的严重压力。这些不健康的减肥法,往往快速减掉了体重,也减出了肌肤问题。比较常见的是皮肤开始变得敏感、粗糙、暗沉、出油量大增、粉刺增加、掉发增多,以及肌肤松弛。很多人因为减肥减出痘痘、鬼剃头、汗疱诊或是脂溢性皮炎。他们的共同特点是吃得极少、瘦得很快、毅力惊人,健康不保!
  要如何减得健康又不减漂亮呢?“维持均衡营养,保持适度运动”是唯一法则。在摄取均衡营养的同时,记住不要摄取低于身体每日的基础代谢量。有人一天摄取的能量小于两百卡,身体长期处于极度压力下,不出问题也难。减肥也需要循序渐进,每周减去小于零点五公斤为宜。减肥最好的方法是适度运动,这样才能长保身材的匀称且不反弹。最后要记住的是减肥不宜一天打鱼两天晒网,一下子不吃,一下子又暴饮暴食,这样肌肤的孽债就会越来越多。

快速减肥方法!让你没有肥胖.更自信的方法!

点击查看>>>

专 题 栏 目

祝大家减肥成功!

最 新 热 门
最 新 推 荐
相 关 文 章
爱情让你更添妖娆

<<热点阅读排行榜:>>

1.如果有一个快速减肥方法,你想一个月减多少斤?想了解这个方法请进入>>>


2.数万名肥胖者最简单直接的减肥资料,进入与减肥成功者直接对话>>>


3.今年广州上海北京三大城市最流行的减肥方法,不可不看>>>