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减掉小肚腩的十个小妙招           ★★★
减掉小肚腩的十个小妙招

 

以下这些瘦腰的规则和小技巧,能帮助你在短时间内腰围迅速减少3厘米或更多。 


  1、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

  2、不要常吃薯条。

  3、让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。

  4、如果感觉排便不顺,多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。

  5、内衣束身。

  6、选择现在最适合你的礼服。

  7、穿出你的颜色。无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩。

  8、选择不会凸显腹部的面料。

  9、别忘了穿上高跟鞋。

  10、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压,让腹肌充分参与运动。

   掌握更多的减肥诀窍,让苗条的身材早日回归你的身边!

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