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晚上减肥是好时光           ★★★
晚上减肥是好时光

 

从晚上活动机会少,身体不能完全消化所吃的热量,进而容易积成脂肪的原理来看,晚上不吃还真的很不错,但是长夜漫漫,如果忍不住吃霄夜的话,减肥效果就会大大减退。晚餐只要吃点清淡的青菜就好了,不够的话就吃点苏打饼,然后多喝水。

  少时间运动法

  晚上很多人都会在家看电视,不妨边看边做一些简单的运动,踩踩脚踏车,抬抬腿,运动时间不要太晚,要持续30分钟以上。一个星期至少三次。看电视时边吃零食是一大禁忌勤做家务 不仅可以帮助家人分担工作还可瘦身。 

 
  1、双手合十置于胸前  2、双臂尽量向上伸展保持十秒

  3、双臂打开呈180度   4、右手单臂向上呈90度

  泡澡瘦身

 
   一个星期来两次泡澡,帮助身体的新陈代谢、血液循环都处于良好的状态下。可以来一套美容保养、瘦身的计划。

  睡美容觉

 
   晚上10点到凌晨2点是细胞进行修护与排毒的时间,睡个美容觉,如果能在这段时间好好休息,不仅肌肤状态好身体也会健康起来,早睡还可以减少想吃东西的欲望。
 

一、雅芳美腿霜

 
   产品介绍:

  紫苏籽精华与美国PPT生物阻断科技完美结合,有效紧致腿部,柔滑肌肤,令腿部变得纤盈动人,丝般光滑。清爽啫喱质地,能快速渗透皮肤发挥作用,不粘腻及玷污衣物。
 
  使用说明:

  沐浴后取适量于掌心,均匀涂抹于臀部、大腿、小腿及手臂,并稍加按摩。早晚使用,收效更迅速!


  网友使用经验:

  我买的是美腹加美腿的雅芳瘦身产品,专卖店里都可以买到,它们店里还增送专门的护理,可以更好的帮你吸收并减肥。至于美腿霜嘛,到是可以干燥的腿部肌肤变的很润滑,也可以使腿更加美一点,瘦一点!

二、贝罗瘦身辣椒凝露

 
   产品介绍:

  取天然蜂胶,温和配方,生缰,海藻精华等天然成份配合,给肌肤直接滋润,收缩,促进排汗效果,促进血液循环,以达到收缩去脂减肥之功能。
 
  使用说明:

  可用于身体较粗及脂肪较肥部位,(手腕,手臂,腰部,小腹,臀,大腿)由下往上方式按摩。需要注意的是,使用15分钟之后才有燃烧感,不可重复使用过多,因肤质不同燃烧感受亦不同。


  网友使用经验:

  我是在一个冬一使用的,因为听着好,所以买来试了试,大约用了快一瓶,除了感觉用的时候肉肉越来越紧外,就只剩下疼了,后来就没有拥有气再用!当然如果你可以坚持,那你就试试吧,说不准还真有奇效呢!

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