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找准穴位减肥 轻轻一揉           ★★★
找准穴位减肥 轻轻一揉

 

身体发胖是由于脂肪太多,消耗小于储备,日积月累造成的,所以,减肥就是要这些脂肪燃烧掉。通过按摩,只要找准穴位,把握好方法,就能够促进减肥!

  足三里穴减肥按摩法

穴位图:

    1.足三里 膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位,可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。

    2.三阴交 在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。
 
 
 

  外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。

  压四穴减肥按摩法

 
 
 
     1.中脘 胸窝口和肚脐的中间位置,对胃部免疫力低下的人特别有效。

    2.气海 肚脐向下一个手指宽处,对精神紊乱、忧郁有很好的效果。

    3.关元 肚脐向下3根手指宽处,对腹凉等寒体症有缓解效果。

  编辑推荐:Spa三阶段式美腹塑腰按摩法


 
 
 

  1、使用双手,以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部,连续画圆5次。

  2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。<<<每天按摩30次重塑挺拔胸部

 


  3、由胸部下方开始垂直往下向腹部,以双手重叠波浪式按摩3次,再顺同方向以柔捏手法按摩5次,促进脂肪分解与排水功能。<<<丰胸瘦腹塑臀的SPA按摩法

  按摩膏推荐

   欧珀莱优能活肤按摩霜(80g)55912
 
 品牌: 欧珀莱 Aupres 
适用: 皮肤松弛

 
    UO 优欧润滑按摩凝胶
 
 品牌: UO 优欧 
适用: 腿上有桔皮
瘦腿
瘦腰
腹部
胳膊太粗


 
 
  按摩到发热的时候,可以感觉到脂肪的燃烧,很多人欣喜,但是这种小动作必须持之以恒,她不是令你快速减肥的方法,但绝对是减肥的好帮手!

 

快速减肥方法!让你没有肥胖.更自信的方法!

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