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懒人减6斤  不吃药不运动           ★★★
懒人减6斤  不吃药不运动

 

我是一个大懒人,不喜欢运动减肥,因为没那个毅力坚持下来.吃减肥药嘛,一来怕伤身体,二来觉得浪费钱,有那个钱我宁愿去买鞋子买衣服.但是我又真的很胖,从00年到05年,我狂长了20斤(从92斤飙到了112斤).周围的人就没哪个说我不胖的.一直想减肥,可是根本就减不下来.我是属于那种喝水都会肥的人,我的食量其实蛮小的,正餐吃的都不算多.
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  一次偶然的机会,同事买了本<<女刊>>,上面有专门说减肥的专区,看到了些简单的方法,于是我就照做了,记得是从去年的12月初开始实行的,到今年过年前两天,我的体重从112降到了106,虽然只是6斤,但是周围的人都说我看上去明显的瘦了,连bf也说我的脸没以前那么圆,凹下去了.
  好啦好啦,说了那么多,估计够200字了,开始说说我的方法吧,懒惰又想减肥的mm都可以试哦:)

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早餐
   早餐就不说了,我都是一碗米粉.
午餐
   中餐因为是在单位吃的,而且下午还要工作,所以必须要吃饭,但不能超过一碗,而且不吃荤,只吃素.
 
晚餐
   晚餐是回家吃的,就可以不吃饭了,也可以搭配点荤菜吃,但还是要以素菜为主.另外,每次就餐前先喝一大杯水,吃完后立刻站起来,不要坐在凳子那,至少站15分钟,30分钟为佳.晚饭后除了喝水,基本都不吃东西了.
 


  好了,以上就是我的减肥方法.反正我是没运动也没吃药就瘦了6斤,我自己还是比较满意的,所以就推荐给大家了.

 

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