| 网站首页 | 减肥药商城 | 减肥方法 | 营养减肥 | 减肥食谱 | 运动减肥 | 明星减肥 | 局部减肥 | 在线咨询 | 康宝莱营养品 | 康宝莱减肥计划 | 康宝莱化妆品 | 康宝莱公司 | 康宝莱成功实例 | 
快速减肥网   
您现在的位置: 快速减肥网--减肥方法、怎样减肥、如何减肥 >> 减肥方法 >> 瘦身男女 >> 文章正文 用户登录 新用户注册
懒人减肥8大绝招           ★★★
懒人减肥8大绝招

 

1、多吃体积大、热量低的食物。例如:豆腐、茄子、冬瓜、西瓜、白萝卜等。

  2、改变用餐次序。最易瘦的用餐次序:喝汤-蔬菜-饭-肉类。

  3、以粥代饭,以茶代水。

  4、向调料说BAY  NO!

  5、唱K烧脂。

  6、多动脑,减脂肪!!!有人边吃东西,边做自己喜欢做的事,如接听电话、看电视、翻 阅杂志、上网等等。这可不算动脑,要集中精力在需要花脑筋的食物上,肾上腺分泌会旺盛起来,身体代谢率也会提高,自然可以达到瘦身的效果。

  7、餐餐有鱼来享瘦。

  8、腹式呼吸法。仰卧在床上,在腹部放上约3-4磅物件,如一本厚2寸的书,然后吸气,使腹部涨气,再呼气,使腹部收缩。每日早晚各一次,每次5-10分钟,自然会有意想不到的效果!

快速减肥方法!让你没有肥胖.更自信的方法!

点击查看>>>

专 题 栏 目

祝大家减肥成功!

最 新 热 门
最 新 推 荐
相 关 文 章
七招轻松教你搞定全身赘
魔鬼减肥,疯狂减掉17kg
“唱出”完美身材
十大另类减肥奇招
香水瘦身工程
快速减肥八招
欢迎的减肥偏方
OL瘦身真人版

<<热点阅读排行榜:>>

1.如果有一个快速减肥方法,你想一个月减多少斤?想了解这个方法请进入>>>


2.数万名肥胖者最简单直接的减肥资料,进入与减肥成功者直接对话>>>


3.今年广州上海北京三大城市最流行的减肥方法,不可不看>>>