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抓住08年的小尾巴努力减肥+7天减4斤我会继续努力           ★★★
抓住08年的小尾巴努力减肥+7天减4斤我会继续努力

 

来这里N久了,也记录过几次减肥过程可惜一次都没成功过!每次都是意志力不够,都半途终止,一次没瘦过反而到屡减屡胖!我这个心啊,受的刺激实在是太大了!看着身边的朋友一个个都在瘦,而我!呃,难过啊!本人现在在这几天不断的暴饮暴食中体重是直线上升估计大概得有54公斤了吧!所以打算抓住08年的小尾巴狠下心来努力的减一下!哈哈~加油咯姐妹们!


现在开始说下我的减肥计划吧!在这里也看过好多方法,所以我选择了几种!
①:饿了就喝1勺蜂蜜加1/4勺醋,可适当吃少量水果。3天可减10多斤。(这个相当诱人,所以决定试下)
②:
红绿豆瘦身粥减肥法 材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚
                   
  做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。
 
  食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜
 
  膜包好放冰箱中冷藏。
                  温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有
                   
                  点误差不要紧的
                  注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
                  红绿豆瘦身粥减肥法 原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾
                   
                  开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。
                    为了获得更好的效果,在减肥期间,您的生活要严格遵守如下日程安排:
                    首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤
                   
                  匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的
                 
                  蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
                    其次:除了这个减肥粥,上下午的时光不吃任何零食。
                    最后:晚上也只是吃上面那个减肥粥,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任
                   
                  何东西。
                  最后的温馨提示:很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是对任何减肥方
                   
法都需要的,但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果,这个可以根据自己
                   
                的实际情况灵活掌握和安排的,不是绝对的。

快速减肥方法!让你没有肥胖.更自信的方法!

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