| 网站首页 | 春蕾计划 | 减肥药商城 | 减肥方法 | 怎样减肥 | 减肥食谱 | 运动减肥 | 明星减肥 | 减肥资料 | 在线咨询 | 康宝莱减肥计划 | 
快速减肥网   
您现在的位置: 快速减肥网--减肥方法、怎样减肥、如何减肥 >> 减肥方法 >> 减肥方法 >> 正文 用户登录 新用户注册
假期减肥不反弹的办法           ★★★
假期减肥不反弹的办法

 

除了要常常提醒自己缩小腹,做提肛运动及勤走楼梯,可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂;此外常坐办公室的女性,可利用办公室的椅子,将上半身维持挺直,骨盆往后倒,坐于屁股上,然后再慢慢将屁股往上拉,至紧绷处再恢复原状,如开始可能不太习惯,但习惯了,有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出,另一方面也能使气流顺畅,增加肺活量。

  补充:适合职场人士的消腹脂肪茶

  喝黑茶最宜减腹部脂肪——茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
 
 
 
黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

对于爆长的肉肉,我们在恼火之余不妨用几天集中的时间尝试减肥偏方,这不,下面这位美女就道出了她的减肥经历。

  糟糕的事情终于来临,我在去年1年里爆长了近20斤肉肉。减肥药吃了不少,体重反反复复了N次后,我都绝望了……有一天,同宿舍楼的学姐告诉我一个小秘方。7天就瘦了8斤!而且反弹的余地很小。方法是:蜂蜜水+鸡蛋(交替吃)

 
 
点击此处查看全部女人图片    全屏看大图

 
  具体方法:第一天,只喝蜂蜜水。

第二天,只吃水煮蛋,每餐2~3个。依次交替4~5天。
 


  提醒:为什么减肥大业屡屡受挫?因为食欲是贪婪的蛇。所以人的体内都潜伏着这条蛇,一旦爆发出来,你的减肥大业就只能搁浅了。如何对付它呢?如果感觉自己实在很馋,就嚼几片口香糖,可以减轻你的食欲。腿减阅读:超简单七招 攻克贪婪食欲

 
 
点击此处查看全部女人图片    全屏看大图

  减肥时宜:最好是选在放假的时候哦!如双休日和寒暑假,这样就不影响工作和学习啦!

  辅助饮食:实在忍不住口的话可吃点水煮菜或凉拌生菜。
  效果:你会发现自己这7、8斤减下来一点都不痛苦哦。而且也不会导致严重营养不良。

  警告:但此法不可长时间使用哦。

配合其他食物:     白醋+蜂蜜水减肥法  黄瓜鸡蛋刮油


  我一直觉得做女孩子很麻烦,时时刻刻都要注意自己的身材,皮肤,头发,甚至是指甲,眉毛这些小细节。所以经常抱怨老妈,把我生成个女的,担心的事情太多太多!但是,老天也给予了女孩子很多美好,比如婀娜的身姿,只要你在后天稍加注意保持,就会一直拥有好身材!我就是这样瘦下来的哦,很有效的呢。愿与大家一同分享享“瘦”秘诀。推荐阅读:蜂蜜断食减肥法

 
 
点击此处查看全部女人图片    全屏看大图

  蜂蜜——蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

  鸡蛋——鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。推荐阅读:冬季鸡蛋妙减肥

  特别声明:以上推荐方法属参考性质,请大家根据自身体质酌情尝试。

 

快速减肥方法!让你没有肥胖.更自信的方法!

点击查看>>>

专 题 栏 目

祝大家减肥成功!

最 新 热 门
最 新 推 荐
相 关 文 章
应付减肥饥饿感的三个绝
掉脂40斤的擂主减肥经验
六大方式越减越肥

<<热点阅读排行榜:>>

1.如果有一个快速减肥方法,你想一个月减多少斤?想了解这个方法请进入>>>


2.数万名肥胖者最简单直接的减肥资料,进入与减肥成功者直接对话>>>


3.今年广州上海北京三大城市最流行的减肥方法,不可不看>>>