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拯救星座懒人肥胖月           ★★★
拯救星座懒人肥胖月

 

2006年12星座最容易发胖的月份,爱漂亮的MM一定要早早预防哦。

  食欲超好型

  狮子座——2月:饭局应酬增多胃口好

  表现:狮子座2月份桃花旺,因此邀约饭局非常多,心情好胃口好而大快朵颐,自然而然就乐极生悲体重直线上升。

  天秤座——9月:根本无法拒绝美食

  天秤座在9月份意志力很薄弱,平日可以拒绝的美食,在此时却对天秤有着无上的吸引力。

  支招:天气越来越冷,食欲也越来越好,亲爱的JM们,奋斗了一年的减肥成果眼看就要付之东流,有没有什么好办法,满足口腹之欲的同时,又能留住苗条曲线?我们告诉您在OFFECE、商务餐的场合怎么来巧瘦身……>>>5场合巧瘦身满足口腹之欲

  白羊座——3月:心情好 饮食诱惑挡不住

 
 
  表现:白羊座在3月份特别容易有美食的诱惑,或者旅游等等因为心情好而心境对饮食的节制有所转变,在这种情况下体重有可能直线上升。

  提醒:为什么减肥大业屡屡受挫?因为食欲是贪婪的蛇。所以人的体内都潜伏着这条蛇,一旦爆发出来,你的减肥大业就只能搁浅了。如何对付它呢?……>>>超简单七招攻克贪婪食欲

  金牛座——10月:无节制大吃大喝恐发胖

 
 
  表现:金牛座在10月份食量会无所节制,如果怕胖的人在这时就要小心了。

  提醒:金秋10月,经过了过节的大吃大喝,自己又像气球似的鼓起来了吗?吃喝总原则应该是这样的, 可稍稍过量,但要清淡;制定平衡、低热量的菜单; 每天至少要喝2升水……>>>有关吃喝总原则

情绪难控制型

  摩羯座——11月:缺乏自制与感情不顺

  摩羯座在11月份感情上的不顺利导致情绪失控,以致于用饮食来发泄情绪,稍不节制身材很容易就变形了。

  双子座——5月:放纵或烦闷皆有可能

  表现:双子座在5月份会明之不可为而为,例如已经吃饱了,可是因为心情烦闷而用吃来排除情绪,或者跟朋友聊天解闷在餐厅中等等,虽然知道有些不当,可是无法克制自己的行为。

1、多吃含钾、高纤食物及水:钾可以帮助排泄,促进细胞再生,更能帮你排除身体内多余的水份,防止水肿的情况发生。记住多食豆类、蔬菜、水果、鱼类等。纤维不但热量低,更可透过吸收水分的过程中,帮你排除体内积存的废物。
 
3、多吃燕麦、马铃薯、小麦。 
2、多吃鱼、蛋来代替肉类。多吃鱼可以修瘦下半身。 
4、橙汁含维他命C,可帮助消化。
5、吃以蔬菜为主的三明治,也可达到减肥效果。 辩症施治 情绪营养瘦身法

水肿型

  巨蟹座——6月:容易水肿或消化出问题

 
 
  表现:巨蟹座在6月份要小心身体出问题,例如吃太碱或者消化系统障碍..等等,因此体重突然重起来时可以透过医疗系统好好检查一番。

  水肿的坏处实在无需多说,不仅使人看起来臃肿、神色倦怠和没精神,更直接影响着身体代谢和内分泌,结果是越积越深,形成恶性循环。 或许我们面对的最大敌人并非想象中的那么多脂肪,“大敌”只是这样或者那样的水肿,那么我们怎么来消水肿呢?……>>>个性消水肿 冬季溶脂3妙计

  生物钟紊乱、内分泌失调型

  处女座——1月:内分泌失调

 
 
  处女座在1月份可能过度忧虑,或者本身有服药的习惯而导致身体内部产生变化,以致于体重莫名其妙的增加。

  天蝎座——6月:生理时钟混乱

  天蝎座在6月份可能日颠倒或者工作压力大的缘故而导致生理时钟混乱,导致饮食无法节制或正常,以致于体重上升。

  双鱼座——8月:生理失调状况严重

  双鱼座在8月份可能会由于生病或内分泌失调等等,总而言之会因为生病的缘故让身体发福变形。

  支招:对于内分泌失调,应该如何条理呢?……>>>正确把握瘦身生物钟

  懒得运动型

  射手座——2月:缺乏运动与懒散

  射手座体态好通常是本身有运动的习惯,可是在2月份由于安逸的机会很多,在缺乏运动的情况下自然身上就长肉了。

  水瓶座——6月:减肥计画不断被打乱

  水瓶座平日饮食都很有节制,可是在6月份常常会有出乎意料的情况出现,例如必须去的饭局等等,以致于让减肥计画全盘被打乱。

  好点子:让减肥运动变得有趣的方法是不拘泥于一种减肥方法,我们经常介绍网友的各种减肥方法,希望对这些“懒”朋友有更多的帮助。

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祝大家减肥成功!

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