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胖MM瘦身历程           ★★★
胖MM瘦身历程

 

这是一个真实的故事。本来不想在这里说。觉得朋友们可能不信。但是可能对一些胖友会有好处的。所以把我个人亲身经历告诉大家。减肥是需要的毅力的。

 
 
  本来我小时候是一个很漂亮的女孩子,可是到青春期后就开始发胖了,那个时候每天都要吃两大碗饭啊,可能大家不信啊,一个暑寒假下来我会长二十斤左右。可怕吧,可是那个时候的我不管自己是什么样子只记得吃啊。父母看了每天都在吃饭的时候说我啊,可是没有办法啊,就是这样本来可长得很高的我,现在的身高才164啊,可是那个时候的体重已经180斤了,毕业的时候没有喜欢我这个一个女孩子。所以去了一家私立的学校上学。终于毕业了,可是体重已经190了,让人心寒啊。
  也许是真的长大了,觉得女孩子应该是很漂亮的,我的减肥计划开始了,第一件事情可能胖过的人都有过,我去买了减肥药啊,可能是因为体重大的关系吧,我真的瘦了啊,但是每天都不让自己吃饭啊,我坚持住了,到最后我连一盆水都拿不住了,这样我瘦了二十斤左右吧。可是对自己的来讲,减肥刚刚开始啊。所以总结出来一条减肥的关键就是要坚持啊。

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    知道了减肥的原理以后我就开始不吃药了。每天都吃很少的水果从来不吃米饭。这样坚持了两个月我又瘦二十斤。这样我那时的体重就是150左右了,可是穿上成年人的衣服了,美坏了啊,最后我又看了好多的运动方法,下一个阶段的减肥又开始了。
    每天早上起来跑步跳强。打球反正就能运动的所有运动全部都用上,这样一个月下来我又瘦了十多斤啊,这时的我已经130多斤了,好漂亮啊。自己这样觉得吧。

    可是不好的事情出现了,可能因为上班了的原因吧,又开始吃饭了,体重疯狂的长了起来了啊,又变成了150了,好心疼自己的成果啊,这回新减肥开始了,给自己的定下了一新的目标一定要减到110斤啊,努力终有成果,又经过一个月我真的瘦到115斤了,当时高兴的都要晕过去了,自己觉得自己好漂亮啊,所以我对所有的胖友们说,胖并不可怕。只要我们毅力和坚持就能成功啊。

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  给大家的建议有几点:

 
 
  1、早上一定要起床来运动。不管作什么样都可以。
  2、运动完不要就吃饭。休息一会才可以,这样对身体没有坏处。记得早餐一定要吃好。

  3、到了中午大多数胖友都坐办公室的。吃完中饭一定要站半小时,这样对消化有很大帮助。不会脂肪可堆。

  4、这是最关键的晚餐一定不要吃了,只吃一点水果。如果时间可以话一定要下楼去逛一会或者作一些小量的运动。

  5、休息的时候也应该照这个来作。有时间的话可以运动场所作大一点的运动。如游泳打球等。

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